Leny Therapy Art Dotek Ticha
Harmonizace, uvolnění, ztišení.
Prostor, kde se můžete zastavit, nadechnout a znovu cítit sami sebe. S láskou a respektem k Vaší jedinečnosti
Rok se sebou v rytmu přírody
Rok se sebou v rytmu přírody
Příroda nezrychluje. Nezpomaluje. Jen plyne. A ty můžeš plynout s ní.
Tato sada šesti meditací tě provede celým rokem, každou vrstvou, každou jeho energií. Od jarního probouzení přes letní záření, pozdní léto sklizně a podzimní pouštění až po zimní ticho a každodenní usínání v propojení s nebem a zemí.
Každá meditace je nesena symbolikou tradiční čínské medicíny, pěti elementů a přirozených zákonů přírody. Ne jako učebnice. Jako tělesná zkušenost. Žena to nepřečte hlavou, pocítí to v těle.
Meditace jsou dostupné jednotlivě, protože každé roční období přichází ve svůj čas. Koupíš tu která tě osloví právě teď. A až přijde další doba, víš kde ji najdeš.
Jednotlivé meditace: 290 Kč každá (každá cca kolem 7 minut)
Celá sada všech šesti meditací: 1290 Kč (usínací meditace jako bonus zdarma, 12minut)
-
Důležité upozornění: Odesláním platby potvrzujete, že jste přihlášeni k ochraně osobních údajů s našimi Obchodními podmínkami a zásadami a souhlasíte s nimi.
-
Zároveň odesláním platby udělujete výslovný souhlas s dodáním digitálního obsahu ( 3meditačních nahrávek obsahu ve formátu zip.) před dokončením zákonné 14denní lhůty pro odstoupení od smlouvy po doručení nahrávek zaniká podle § 1837 písm.I) občanského zákoníku.
Do poznámky k platbě napiš svůj email a název meditace, kterou jsi vybrala. Po zaplacení QR kódu vám meditaci pošlu osobně do 24 hodin.
🌿 QR KÓD ZDE pro celý balíček🌿
🌿 QR KÓD ZDE pro jednotlivé meditace🌿
Těším se, že tě na té cestě potkám. Pokud bys chtěla pokračovat můžeš tady.
1
Usínací meditace
propojení s nebem a zemí
Jsou večery, kdy den prostě nechce pustit. Myšlenky se točí dokola, seznam nesplněných úkolů se přehrává znovu a znovu, a ty víš, že bys měla spát, ale tělo ještě drží napětí.
Tato meditace tě provede cestou od toho napětí až k hlubokému uvolnění. Skrze propojení s nebem nad tebou a zemí pod tebou, skrze vědomé pouštění dne, skrze uvolnění každé buňky těla až k přijetí té nejdokonalejší verze sebe samé.
Povinnosti čekají na zítřek. Dnes v noci nejsou tvoje
Délka nahrávky: cca 12minut. Ideální poslouchat v posteli, těsně před spaním.
2
Jarní meditace
Rozkvět, tvoření, bambus ve větru
Jaro přichází a v těle to cítíš. Jako by se v tobě něco otvíralo, probouzelo, chtělo ven.
Tato meditace tě provede probuzením tvého vnitřního semínka, toho, co celou zimu čekalo a sbíralo sílu. Skrze symboliku elementu dřeva a pružnosti bambusu tě povede k vizi, k jasnému směru, který vychází z tvého středu, ne z tlaku okolí. Při práci s játry a plynulým tokem energie, aby tvoření přicházelo přirozeně, bez námahy, bez spěchu.
Délka nahrávky: cca 7 minut. Krásná ráno při probuzení nebo v přírodě na jaře
3
Letní meditace
Tiché srdce a záření bez vyhoření
Léto je čas plnosti. Dáváš, tvoříš, sdílíš. A přesto někdy cítíš, že oheň hoří příliš naplno a hrozí, že vyhasne.
Tato meditace tě provede zklidněním plamene srdce. Skrze symboliku elementu ohně a ducha Shen tě povede k rovnováze mezi dáváním a přijímáním, k tomu, aby tvé záření vycházelo z vnitřního klidu, ne z vůle. Protože slunce svítí ze své podstaty, ne ze snahy.
Délka meditace: cca 7 minut. Ideální v poledne, v tiché chvíli uprostřed léta.
4
Meditace pozdního léta
Sklizeň a přijímání péče
Jsou chvíle kdy jsi dávala celý rok a zapomněla sklízet. Přijímat. Být nasycená.
Tato meditace tě provede do středu sebe, do elementu země a energie pozdního léta. Skrze práci se slezinou a žaludkem, orgány, které přeměňují nejen jídlo, ale i zážitky a vztahy, tě povede k tomu, abys dovolila sobě samé být naplněna. Sklizeň je jen pro ty, které si dovolí sklízet.
Délka nahrávky: cca 7 minut. Krásná na přelomu léta a podzimu, při sklizni zahrady nebo po návratu z dovolené.
5
Podzimní meditace
Shazování masek a čistá esence
Stromy pouštějí listí bez boje. A ty?
Tato meditace tě provede podzimním rituálem pouštění. Skrze element kovu, vědomý dech a symboliku kůže jako hranice vůči světu tě povede k tomu, co zůstane. až odpadne vše nepotřebné. Pod všemi maskami, rolemi a přizpůsobováními je čistá esence. Zlato, které nikdy nezrezavělo.
To jsi ty
Délka nahrávky: cca 7 minut. Nejsilnější v říjnu nebo listopadu, večer u svíčky
6
Zimní meditace
Jing, důvěra a tiché světlo v hloubce
Zima nic nechce. Jen důvěru.
Tato meditace tě provede hlubokým odpočinkem duše i těla. Skrze element vody a symboliku ledvin jako zásobárny životní esence Jing tě povede k tomu, abys přestala vybírat z účtu, který se pak těžko doplňuje. V zimním tichu se Jing obnovuje, síla zraje a připravuje se na jaro, které teprve přijde.
Nemusíš nic dělat. Jen věřit, že se to děje.
Délka nahrávky: cca7 minut. Nejhlouběji zapůsobí v prosinci nebo lednu, v posteli nebo pod dekou při svíčce.
Pohádka o jaru
Dívka která čekala na první lístek
Žila jednou dívka, která každou zimu usínala spolu se stromy. Lehla si do ticha, zavřela oči a čekala.
Ostatní se smáli. proč neplánuješ, co zasadíš, kolik sklidíš? proč jen tak ležíš?
Ale dívka věděla něco, co ostatní zapomněli. Že semínko neroste když ho tlačíš. Roste když mu věříš.
A pak přišel den, kdy ucítila v bříšku něco teplého. Jako záchvěv. Jako první nádech jara. Zvedla se, vyšla ven a pod sněhem uviděla první zelená výhonek.
Nebyla to náhoda. Bylo to semínko, které celou zimu čekalo přesně jako ona.
A od té doby věděla, že každé tvoření má svůj čas. A že nejsilnější věci rostou v tichu, ne ve spěchu.
Pohádka o létě
Žena, která se bála zhasnout
Byla jedna žena, která svítila pro celý svět. Vařila, pečovala, naslouchala, pomáhala. Její plamen hořel naplno od rána do noci.
Jednoho dne si sedla na zahradu a ucítila, jak je prázdná.
Přišla k ní stará lípa a řekla: Sluníčko také svítí celý den. Ale víš, proč mu nedochází světlo?
Žena zavrtěla hlavou.
Protože svítí ze sebe, ne ze snahy. Nikdy nesvítí, aby se zalíbilo. Svítí, protože to je prostě to, čím je.
Žena zavřela oči a poprvé za dlouho položila ruku na srdce. Cítila tam tiché teplo. Pořád tam bylo. Jen ho zapomněla živit.
Od té doby se každý den zastavila. Jen na chvíli. Jen pro sebe. A zjistila, že čím víc přijímala, tím víc mohla dávat.
Pohádka o pozdním létě
Žena, která neuměla sklízet
Bylo jednou pole, které celé léto vydávalo. Pšenice, slunečnice, tykve. Vše rostlo a zrálo a bylo připraveno.
Ale hospodyně pole se neodvažovala sklízet. Co když toho není dost? Co když si zasloužím jen trochu?
Přišla k ní stará sousedka a vzala ji za ruku. Pojď, řekla tiše. A vedla ji na pole.
Podívej se. Pole ti dává vše, co má. Ale sklizeň se koná jen tehdy, když přijdeš a přijmeš.
Hospodyně se sehnula a poprvé v životě vzala do dlaní těžký klas. Ucítila jeho váhu. Jeho plnost. a v očích se ji zalesklo.
Naučila se toho dne, že přijímat není slabost. Je to odvaha říct: Jsem toho hodná.
Pohádka o podzimu
Dívka, která se bála být prázdná
Každý podzim se dívka bála. Stromy kolem ní pouštěly listí a ona si myslela, že jsou smutné.
Jednoho dne si dívka sedla pod holý strom a dívala se na něj.
Jak je prázdný pomyslela si.
A strom se tiše usmál. Protože věděl něco, co dívka ještě nevěděla. Že v prázdnotě je nejvíc. Že právě tehdy, když nic není vidět, se uvnitř odehrává to nejdůležitější.
Dívka se podívala na sebe. Kolik masek nosila. Kolik rolí hrála. Hodná dcera. Správná matka. Spolehlivá kamarádka.
A co když je pod tím vším taky taková prázdnota? Tichá, čistá, plná?
Tu zimu si dovolila být trochu prázdná. Bez výkonu. Bez přizpůsobování. a poprvé v životě ucítila, jaká doopravdy je.
Čistá. Prostá. Celá.
Pohádka o zimě
Žena, která se naučila věřit tmě
Přišla zima a sní tma. Žena seděla u okna a dívala se na holé stromy.
Nic neroste, řekla smutně. Všechno spí.
Ale pak uviděla malou myšku, jak si nese do nory zásoby. Klidnou. Bez spěchu. Bez strachu.
Ona ví něco, co já ne, pomyslela si žena.
Šla ven a přiložila ruku ke kůře starého jasanu. A pod dlaní ucítila teplo. Slabé, ale živé.
Strom nespí, šeptl jí vítr. Strom hromadí. Stahuje sílu do kořenů. Připravuje se na jaro, které ještě nevidí.
Žena se vrátila domů, uvařila si čaj a poprvé za dlouho si sedla bez plánu. Bez seznamu úkolů. Jen tak.
A v tom tichu ucítila, jak se v ní něco doplňuje. Tiše. Pomalu. Jako kořeny v zimní zemi.
Důvěřovala tmě. A tma ji nezklamala.